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出雲チア　12月～1月の練習日程

出雲チアリーディングチームの皆さま、こんにちは。

めっきり寒くなりましたね。

身体が冷えてしまうと、体液の循環が悪くなり、体調を崩してしまうことがあります。

また、筋肉が固くなり、怪我もしやすくなります。

毎朝、温かい飲み物や食べ物を摂取して、体の中から、温めましょう！

練習前には、ストレッチを十分に行い、怪我をしないように気をつけていきましょうね。

12月～１月の練習日程をお知らせします。

12月５日：体育館

12月12日：体育館

12月19日：体育館

12月26日：体育館

１月９日：体育館

１月16日：体育館

１月23日：体育館

１月30日：体育館

（１月２日は、お休みです。）

レッスンを欠席される場合は、必ず、担当スタッフまでご連絡ください。

出雲チアリーディングチーム　ビリーブス　スタッフ一同